Par elpo.pro
Kas ir Elpo.pro metode un kādēļ tā ir svarīga?
Elpo.pro ir vingrošanas metode, kas apvieno diafragmālu elpošanu un vingrojumus dažādām ķermeņa muskuļu grupām. Metode izstrādāta kopā ar sertificētu fizioterapeiti Linda Alīna Karlova, kā arī konsultējoties ar fizioterapeiti un Deju un Kustību terapeiti Madaru Valbergu – Porozovu.Ko Tu iegūsi pielietojot Elpo.pro metodi?
Šī vingrošanas metode ir ceļš uz Tavu labsajūtu ik dienu: - uzlabosi savu fizisko pašsajūtu;
- sajutīsi enerģijas pieplūdumu;
- nostiprināsi imunitāti;
- uzlabosi savu emocionālo labsajūtu.
Kā tas strādā?
Elpo.pro vingrošanas metodes galvenais rīks ir skābeklis. Pielietojot Elpo.pro metodi, Tev būs iespēja bezmaksas resursu – skābekli izmantot savā labā, lai uzlabotu savu fizisko un emocionālo labsajūtu. Izpildot vingrojums, asinis Tavā organismā tiek piesātinātas arskābekli. Tādejādi vingrojumu laikā problemātiskajās zonās tiek aizvadīts paaugstināts daudzums skābekļa, kas veicina tauku sadedzināšanu.Vingrojuma komplekss aizņems tikai 15 minūtes dienā. Šo treniņu vari veikt jebkurā sev ērtā vietā un laikā, taču labākiem rezultātiem, iesakām treniņu veikt no rīta, tādejādi uzlādējot sevi dienai.15 minūtes
dienā15
elpo
savām
pārmaiņām
Pārmaiņu klubs
Pārmaiņu klubs ir slēgta grupa, kurai pievienojoties, iegūsi informāciju video un teksta formātā. Iegūsi praktiskus padomus un online atbalstu, lai spētu pilnvērtīgi izmantot Elpo.pro metodi savas fiziskās un emocionālās labsajūtas uzlabošanai.
Kā kļūt par Pārmaiņu kluba dalībnieku?
- Iegādājies dalību Pārmaiņu klubā;
- 48 H laikā no apmaksas veikšanas brīža tiksiet pievienots slēgtajai telegram grupai*, kur turpmāk saņemsiet visu informāciju;
- STARTS 10.10.2023.
Ko Tu iegūsi?
- Detalizētu Elpo.pro vingrošanas metodes izklāstu;
- Vienu lekciju no Pārmaiņu kluba dibinātājas Karīnas Stadnikas;
- Četras lekcijas no mūsu fizioterapijas, uztura, kosmetoloģijas, stila un grima speciālistiem, ko varēsi skatīties sev ērtā laikā;
- Motivējošus konkursus un vērtīgas balvas no Pārmaiņu kluba;
- Iespēju uzdod jautājumus mūsu speciālistiem atsevišķā čatā un saņemt atgriezenisko saiti.
Kas nepieciešams, lai piedalītos?
- 15 minūtes dienā rīta vingrošanas kompleksam un laiks lekcijām;
- Viedierīce, kurā lejuplādēta Telegram aplikācija;
- Paklājs vai liels dvielis;
- Pirms dalības Pārmaiņu klubā jāiepazīstas ar sadaļu “Svarīgi zināt”
Eksperti
Svarīgi zināt
Pirms dalības Pārmaiņu klubā vai pirms Intensīvā kursa iegādes , Lūdzam konsultēties ar savu ģimenes ārstu gadījumos, ja Tev ir kādas no zemāk minētajām veselības problēmām:
- Bronhiālā astma un citas akūtās un hroniskās elpceļu saslimšanām;
- Jebkuras sirds un asinsvadu saslimšanas, kā arī arteriālā hipernesija, varikozas vēnas;
- Mugurkaula veselības problēmas;
- Epilepsija;
- Reimatoloģiskas saslimšanas (reimatoīdais artrīts, artrīts, psoriātisks artrīts utt.);
- Jebkuras citas hroniskās slimības
Lūdzam ar savu ģimenes ārstu konsultēties arī:
Grūtniecības periodā
Ja esat pēc dzemdību posmā (līdz 1 mēnesim pēc dzemdībām)
Ja esat pēc operācijas periodā (līdz 3 mēnešiem pēc operācijas, tajā skaitā ķeizargrieziena operācijas)
follow us on instagram
Elpo.pro
Šī ir bāze. Ikdienas elpošanas treniņš, kas palīdz stiprināt muskuļus un sadedzināt taukus ar skābekļa palīdzību.
*JA RODAS JAUTĀJUMI VAI IR KĀDAS PROBLĒMAS AR PIEVIENOŠANOS TELEGRAM GRUPAI, LŪDZU, RAKSTĪT UZ - [email protected] vai - @elpo.pro telegram (tehniskais atbalsts no pirmdienas līdz sestdienai laikā no 09:00 līdz 20:00)